Atelier Yoga Postnatal et Initiation Massage bébé – samedi 4 avril 2020

Atelier Yoga Postnatal et Initiation Massage Bébé, venez passer un moment privilégié en famille !

En vue de découvrir une technique pour calmer et endormir bébé et prendre soin de soi en tant que Maman avec le Yoga, venez nous rejoindre 🙂

Par Sabrina, notre enseignante certifiée par DE GASQUET® INSTITUT en spécialité Maternité
Et par Annabelle, Instructrice Massage bébé certifiée par l’IAIM et infirmière puéricultrice

Samedi 4 avril 2020 de 9h30 à 12h

Pour la bonne conduite de l’atelier, les bébés devront être âgés au maximum d’un an.

Au programme de la demi-journée (9h30 à 12h) : Ateliers Yoga Postnatal et massage bébé en alternance.

* 4 duos/trios maximum participeront au Yoga Postnatal tandis que 4 duos/trios maximum participeront au Massage de bébé, puis nous inverserons

* Yoga Postnatal : découvrez les exercices simples à réutiliser chez vous : bébé au sein ou au biberon etc., pour récupérer rapidement forme et énergie après l’accouchement.

Apprenez les gestes pour protéger votre périnée et renforcer les « bons » abdominaux

Exercices adaptés selon le moment du postnatal

* Massage bébé : le massage est un moyen privilégié pour renforcer le lien entre les parents et leur bébé.

Présentation du massage pour bébé et de ses bienfaits, séance de relaxation des parents, et surtout, découverte du toucher nourrissant (techniques qui peuvent aider à calmer et rassurer bébé jusqu’à lui procurer un sentiment de sécurité)

NB : les mouvements peuvent se faire sur bébé sans le déshabiller

Tarif : 65€ par trio (ou 40€ si la maman vient seule avec son bébé)
Un trio est composé de maman/bébé accompagné de papa ou de toute autre personne
Atelier limité à 8 trios

Le lieu : MVATL (Maison de la Vie Associative et du Temps Libre) de Laxou

Contactez-nous pour plus d’informations et/ou pour réserver votre place (dans la rubrique contact)

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Atelier Bien Être et Créativité – samedi 21 mars 2020

Le prochain atelier Bien Être et Créativité aura lieu le samedi 21 mars 2020 de 9h30 à 16h30 sur le thème « Faites germer un brin de sel dans votre vie ».

Venez nous rejoindre pour vous laisser guider et surprendre !

Les temps forts de cette journée :
– La séance de Hatha Yoga de Sabrina le matin, orientée sur le Printemps : soyez cette petite graine qui germe, qui éclot, qui s’ouvre, venez vous étirer et vous déployer, pour vous sentir en phase avec la Nature
– Cette préparation vous amènera l’après-midi à mettre les mains dans la Pâte à Sel avec Brigitte
Vous créerez de jolies décorations qui seront à vous, pour le printemps, pour Pâques ou d’autres occasions, tout en bien-être et en bonne humeur !
– Et d’autres surprises…

Journée ouverte à toutes et tous, adhérents ou non, débutants ou confirmés, à tout âge.

Le lieu : MVATL (Maison de la Vie Associative et du Temps Libre) de Laxou, 15 Rue du 8 Mai

60€ la journée, matériel compris.

Chacun(e) apporte son déjeuner, que nous prendrons ensemble sur place.

Places limitées : contactez-nous pour plus d’informations et/ou pour réserver votre place (dans la rubrique contact)

Prochain atelier à l’automne 2020

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Atelier Yoga Postnatal et Massage bébé – samedi 8 février 2020

Affiche pour l'Atelier yoga postnatal et massage bébé
Atelier yoga postnatal et massage bébé

Atelier Yoga Postnatal et Massage Bébé, venez passer un moment privilégié en famille !

Par Sabrina, notre enseignante certifiée par DE GASQUET® INSTITUT en spécialité Maternité
Et par Marine, Instructrice Massage bébé certifiée

Samedi 8 février 2020 de 9h30 à 12h

Venez partager un moment privilégié en « trio ». Bébé peut être accompagné par les 2 parents ou par un parent et au autre membre de la famille. Il est tout à fait possible à maman et bébé de venir seuls.

Pour la bonne conduite de l’atelier, les bébés devront être âgés au maximum d’un an.

Au programme de la demi-journée (9h30 à 12h) : Ateliers Yoga Postnatal et massage bébé en alternance.

* 4 trios maximum participeront au Yoga Postnatal tandis que 4 trios maximum participeront au Massage de bébé, puis nous inverserons. Un atelier dure donc environ 1h.

* Yoga Postnatal : découvrez les exercices simples à réutiliser chez soi : bébé au sein ou au biberon etc., pour une récupération rapide et optimale.

Exercices adaptés à maman, bébé et à l’accompagnant !

* Massage bébé : apprenez à masser votre bébé en toute autonomie.

Le toucher est le premier sens qui se développe in utéro. À travers le massage, bien plus que du bien être, le lien d’attachement et la communication sont renforcés.

Tarif : 65€ par trio (ou 40€ si la maman vient seule avec son bébé)

Atelier limité à 8 trios

Le lieu : MVATL (Maison de la Vie Associative et du Temps Libre) de Laxou

Contactez-nous pour plus d’informations et/ou pour réserver votre place (dans la rubrique contact)

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Atelier Bien Être et Créativité – samedi 23 novembre 2019

Le prochain atelier Bien Être et Créativité aura lieu le samedi 23 novembre 2019 de 9h30 à 16h30 sur le thème « l’Ancrage ».

Venez nous rejoindre pour vous laisser guider et surprendre !

Les temps forts de cette journée :
– La séance de Hatha Yoga de Sabrina le matin, orientée sur l’Ancrage : les pieds sur Terre
– Cette préparation vous amènera l’après-midi à mettre les mains dans la Terre avec Brigitte
Vous créerez de jolies décorations qui seront à vous, pour Noël ou d’autres occasions, tout en bien-être et en bonne humeur !
– Et d’autres surprises…

Tout est dit ici (ou presque…), ça donne envie ! : http://brigboulanger.canalblog.com/archives/2019/10/14/37711660.html

Journée ouverte à toutes et tous, adhérents ou non, débutants ou confirmés, à tout âge.

Le lieu : MVATL (Maison de la Vie Associative et du Temps Libre) de Laxou, 15 Rue du 8 Mai

60€ la journée, matériel compris.

Chacun(e) apporte son déjeuner, que nous prendrons ensemble sur place.

Places limitées : contactez-nous pour plus d’informations et/ou pour réserver votre place (dans la rubrique contact)

Prochain atelier le samedi 21 mars 2020

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Atelier Yoga et Naturopathie – samedi 12 octobre 2019

Un atelier Yoga et Naturopathie aura lieu le samedi 12 octobre 2019 de 14h à 17h sur le thème des petits bobos de l’hiver.

« Un après-midi pour prendre soin de vous au naturel »

Il y aura une partie Naturopathie avec Anne-Laure, des conseils pour éviter les désagréments venant avec l’hiver et ce qui peut-être fait quand c’est trop tard, que par exemple le rhume est là, complétée par une partie Hatha Yoga avec Sabrina sur la même logique.

Le lieu : MVATL (Maison de la Vie Associative et du Temps Libre) de Laxou

40€ l’atelier

Places limitées : contactez-nous pour plus d’informations et/ou pour réserver votre place (dans la rubrique contact)

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Atelier Prénatal – samedi 12 octobre 2019

Atelier Prénatal, pour les femmes enceintes à tout moment de la grossesse !

Par notre enseignante certifiée par DE GASQUET® INSTITUT en spécialité Maternité

Samedi 12 octobre 2019 de 9h30 à 12h

En fonction des dates et des demandes, sont abordés dans ces ateliers :
* Venez apprendre les bons gestes du quotidien, utiles pour toute votre vie
* Initiez-vous à des techniques de lâcher prise pour s’exercer avant le jour J
* Découvrez les techniques simples à utiliser dès les premières heures de l’accouchement pour une récupération optimale
Incluant 1h de Yoga Prénatal, adapté à chacune selon votre forme du moment

Le lieu : MVATL (Maison de la Vie Associative et du Temps Libre) de Laxou

30€ l’atelier (4 personnes minimum, 12 personnes maximum)

Contactez-nous pour plus d’informations et/ou pour réserver votre place (dans la rubrique contact)

Prochains ateliers les samedis 8 février et 6 juin 2020

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Week-end Yoga et Relaxation dans les Vosges du Sud – 28 et 29 septembre 2019

Les stages de Yoga et Relaxation par les Associations Yogarina et l’Esprit Ailleurs continuent. Le prochain week-end hautement ressourçant aura lieu les 28 et 29 septembre 2019 à Ecolonie (Hennezel – Vosges)

« Un week-end hors du temps, venez prendre soin de vous et laissez-vous guider… »

Yoga, Relaxation, nourriture saine, nous sommes là pour vous chouchouter !

Toutes les informations et inscriptions sont disponibles sur le site lesprit-ailleurs.org/

Vous pouvez aussi déjà noter le week-end de 3 jours qui aura lieu à la Pentecôte les 30-31 mai et 1er juin 2020.

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Atelier Bien Être et Créativité – samedi 23 mars 2019

Vous souhaitez (r)éveiller votre Créativité et repartir avec votre Œuvre ?

Le prochain atelier Bien Être et Créativité aura lieu le samedi 23 mars 2019 de 9h30 à 16h30 sur le thème « la Fleur de Lotus ».

Venez nous rejoindre pour vous laisser guider et surprendre ! Avec un cours de Yoga orienté sur l’ouverture du Chakra du Cœur (Anahata Chakra)

Le matin est axé sur le Bien-Etre avec notamment un cours de Hatha Yoga (avec Sabrina) et l’après-midi est destiné à un atelier créatif et artistique (avec Brigitte).

Repas tiré du sac.

Journée ouverte à toutes et tous, adhérents ou non, débutants ou confirmés, à tout âge.

Le lieu : cliquez pour Se rendre à la MVATL (Maison de la Vie Associative et du Temps Libre)

50€ la journée, matériel compris.

Places limitées : contactez-nous pour plus d’informations et/ou pour réserver votre place (dans la rubrique contact)

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Atelier Bien Être et Créativité – samedi 17 novembre 2018

Vous souhaitez (r)éveiller votre Créativité et repartir avec votre Œuvre ?

Le prochain atelier Bien Être et Créativité aura lieu le samedi 17 novembre 2018 de 9h30 à 16h30 sur le thème « le Calendrier de l’Avent ».

Venez nous rejoindre pour créer votre calendrier personnalisé, pour vous ou l‘un de vos proches, petit ou grand enfant !

Le matin est axé sur le Bien-Etre avec notamment un cours d’1h30 de Hatha Yoga (avec Sabrina) et l’après-midi est destiné à un atelier créatif et artistique (avec Brigitte).

Repas tiré du sac.

Journée ouverte à toutes et tous, adhérents ou non, débutants ou confirmés, à tout âge.

Le lieu : cliquez pour se rendre à la MVATL (Maison de la Vie Associative et du Temps Libre) de Laxou

50€ la journée, matériel compris.

Places limitées : contactez-nous pour plus d’informations et/ou pour réserver votre place (dans la rubrique contact)

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Atelier Prénatal – samedi 10 novembre 2018

Atelier Prénatal, pour les femmes enceintes à tout moment de la grossesse !

Par notre enseignante certifiée par DE GASQUET® INSTITUT en spécialité Maternité

Samedi 10 novembre 2018 de 9h30 à 12h

* Venez apprendre les bons gestes du quotidien, utiles pour toute votre vie
* Découvrez les techniques simples à utiliser dès les premières heures de l’accouchement pour une récupération optimale
* Incluant 1h de Yoga Prénatal, adapté à chacune selon votre forme du moment

Le lieu : cliquez pour se rendre à la MVATL (Maison de la Vie Associative et du Temps Libre) de Laxou

30€ l’atelier (4 personnes minimum, 12 personnes maximum)

Contactez-nous pour plus d’informations et/ou pour réserver votre place (dans la rubrique contact)

Prochains ateliers les samedis 2 février et 1er juin 2019

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