Stages Yoga et Relaxation
dans les Vosges

L’Association Yogarina organise des week-ends dans les Vosges, à Hennezel, en partenariat avec Éric de l’Espace Relaxation pour un stage de Yoga & Relaxation hors du temps.

Venez profiter de plus de 5h d’ateliers Relaxation et de plus de 5h d’ateliers Yoga sur 2 jours !

Que sont les Stages Yoga et Relaxation ?

Venez vous ressourcer au cœur des Vosges, au plus près de la nature apaisante.

Avec Sabrina et Éric, les journées s’articulent autour d’ateliers de Yoga et de Relaxation.
Les ateliers Relaxation peuvent proposer aussi bien des mouvements issus de diverses disciplines (comme le Do in ou le Qi Gong), que des pratiques de respirations, ou encore des temps de pause bercés par différents instruments (bâton de pluie, carillons, bols tibétains, tambour chamanique…).

Lors des weekends de 3 jours, de la Randonnée et une activité bonus sont régulièrement ajoutées pour votre bien-être. L’association invite d’autres animateurs qui partagent leurs connaissances dans des domaines aussi variés que la phytothérapie, la naturopathie, le Wutao, le Sundo…

Les Vosges et ECOlonie

Partagez en petit groupe un temps calme et tranquille au sein d’un espace convivial et chaleureux, un véritable havre de paix, à Hennezel au cœur des Vosges, loin des sites touristiques encombrés, dans un lieu hors du temps et de vos habitudes.

Vous pourrez apprécier la douceur des moments paisibles offerts par la nature qui se réveille ou qui s’endort, en fonction des saisons.

Retrouvez toutes les informations sur les stages dans notre brochure.

Programme de la saison 7 (2022-2023)

Voici les thèmes de vos Stages de Yoga et Relaxations

Samedi 24 et Dimanche 25 SEPTEMBRE 2022

forest against sunlight at daytime

YOGA

  • L’automne : la saison du lâcher-prise et du laisser-faire
  • Se défaire des blocages stockés dans le corps en libérant l’articulation des hanches
  • Se ressourcer et recharger ses batteries avant la saison automno-hivernale

RELAXATION

  • Un temps pour la respiration et ses mécanismes, les muscles respiratoires directs et indirects, avec des mobilisations et des ressentis.
  • Un temps pour l’appropriation de son image corporelle par la découverte de la conscience de soi et la perception de soi dans l’espace
  • Un temps pour le dos par des mobilisations fines
  • Un temps pour la détente corporelle et mentale par le relâchement musculaire et l’effacement du brouhaha des pensées.

Vendredi 9, Samedi 10 et Dimanche 11 JUIN 2023

Programme à venir

Tarif

  • Prix pour 2 jours : 189€ tout compris : les repas bio et végétariens, l’hébergement et les ateliers
  • Prix pour 3 jours : 289€ tout compris : les repas bio et végétariens, l’hébergement et les ateliers

Déroulement

Ceci est un exemple de déroulement typique du stage de Yoga et Relaxation pour les week-ends de 2 jours.

Samedi

Accueil jusqu’à 9h

9h15-10h30 : atelier Relaxation
10h30-11h : collation
11h-12h50 : atelier Yoga 
13h-15h : repas et temps libre 
15h-16h : atelier Relaxation
16h-16h30 : collation
16h30-18h20 : atelier Yoga
18h30-19h30 : repas
19h30 : soirée (temps libre, marche, jeux…)

Dimanche

8h-9h : petit déjeuner
9h-10h30 : atelier Relaxation
10h30-11h : collation
11h-12h50 : atelier Yoga 
13h-14h30 : repas
14h30-16h : atelier Relaxation 
16h-16h30 : collation

Fin du week-end

Informations utiles

A quelle heure arriver ?

Que vous arriviez le samedi ou le dimanche, l’arrivée est prévue de 8h45 et 9h 🕘 pour un démarrage quand tout le monde sera arrivé et installé.
Veillez à bien régler votre téléphone/réveil et à préparer votre sac et vos affaires la veille.

A quelle heure ça finit (même si on n’a pas envie de repartir si vite !!!) ?

Le week-end s’arrête après la collation, vers 16h30 🕟 (le dimanche ou le lundi selon votre choix de venue).
Bien entendu, vous pouvez encore rester sur place, vous promener dans le jardin, profiter des lieux, etc. mais les activités avec nous s’arrêtent à ce moment.

Comment faire si je n’ai pas de voiture 🚗 ou si je souhaite prendre quelqu’un en covoiturage ? 

Nous pouvons vous mettre en relation avec les autres participants pour effectuer le trajet en covoiturage. Il suffit de nous passer un message qui sera retransmis à tous.

Quoi apporter ?

Outre votre bonne humeur, nous vous demandons d’apporter avec vous différentes petites choses :
Des vêtements confortables, chauds et/ou légers en fonction de la météo,
Des chaussures 🥾 adaptées pour la marche,
Un plaid ou une petite couverture ainsi qu’une bonne paire de chaussettes 🧦 pour les moments de relaxation,
Un tapis de yoga,
Un coussin pour les moments assis,
Nous évitons de prêter les tapis et coussins comme à l’accoutumée depuis le Covid mais pourrons dépanner quelques-uns d’entre vous en cas d’oubli.
Les serviettes de toilette et de douche,
Éventuellement votre thermos ou bouteille d’eau préférée, mais nous saurons vous servir de quoi vous désaltérer,
Éventuellement votre jeu de société favori 🎲 pour la soirée.

La philosophie des gens qui vous accueilleront étant fondée sur l’emploi de produits bio, nous vous demandons de ne pas utiliser de savon ou de shampoing non labellisés bio (les mousses à raser non bio sont tolérées).

Puis-je utiliser mon téléphone  ?

Le téléphone portable ne peut pas être utilisé sur le site, certaines personnes pouvant être électrosensibles. Il nous est demandé d’éteindre nos appareils en arrivant et de ne téléphoner qu’à l’extérieur d’ECOlonie. Merci par avance.
C’est l’occasion de faire une détox digitale 📴, ça fait du bien !

Puis-je rapporter des souvenirs ?

Le site est doté d’une grande épicerie Bio avec un grand choix de produits à votre disposition. Vous pouvez profiter de votre venue pour faire le plein de pain maison 🥖, craquer pour du chocolat 🍫, des huiles essentielles, des pierres etc.

Nous sommes à votre disposition si vous avez des questions ❓qui ne sont pas répertoriées ici.