Stages & Ateliers

Nous avons le plaisir de vous présenter les 🧘‍♀️ stages et ateliers 🧘‍♂️ pour la saison 2021-2022 animés par l’Association Yogarina.

Cette saison, nous vous proposons des : Stages Yoga et Relaxation, Ateliers Yoga et Naturopathie, Ateliers Bien-Être et Créativité, Ateliers Secrets d’Orient.

Revenez faire un tour régulièrement sur cet article pour voir les nouveautés.

Les dates par ordre chronologique

* Samedi 11 septembre 2021 de 9h à 12h
Atelier Yoga et Naturopathie sur le thème « Atelier no-stress : des solutions naturelles pour une rentrée sereine »

* Samedi 11 septembre 2021 de 13h30 à 16h30
Sortie Nature Yoga et Plantes (Naturopathie) : découverte des plantes sauvages comestibles et médicinales de la saison et postures de Yoga

* Week-end du 25 et 26 septembre 2021
Stage de yoga et de relaxation samedi 25 et dimanche 26 septembre

* Samedi 23 octobre 2021 de 9h à 12h
Atelier Secrets d’Orient sur le thème « Harmonie – Équilibre Yin Yang »

* Samedi 27 novembre 2021 de 9h30 à 16h30
Atelier Bien-Être et Créativité sur le thème « Cadeau » (spoil : et notamment, le plus merveilleux des cadeaux qui est le présent)

* Samedi 8 janvier 2022 de 9h à 12h
Atelier Secrets d’Orient sur le thème « Détox après fêtes »

* Samedi 26 février 2022 de 14h à 17h
Atelier Yoga et Naturopathie sur le thème « Ne restez pas à quai : montez dans le train du Sommeil »

* Samedi 19 mars 2022 de 9h30 à 16h30
Atelier Bien-Être et Créativité sur le thème « Faites germer un brin de Sel dans votre vie »

* Samedi 2 avril 2022 de 9h à 12h
Atelier Secrets d’Orient sur le thème « L’Essence-Ciel est de se relier à son essence, de faire connaissance avec soi : découvrez votre profil énergétique »

* Samedi 14 mai 2022 de 9h à 12h
Atelier Yoga et Naturopathie sur le thème « Stop aux régimes : venez apprendre des astuces saines pour vous sentir bien dans votre peau »

* Week-end de la Pentecôte du 4, 5 et 6 juin 2022
Stage de yoga et de relaxation au choix sur 2 jours (samedi/dimanche ou dimanche/lundi) ou sur 3 jours (samedi/dimanche/lundi)

Informations complémentaires

Plus d’informations sur le stage de yoga et de relaxation :
– Lieu : Ecolonie (Hennezel – Vosges) (lieu pouvant être amené à varier selon les besoins)
– Tarif : 169€ les 2 jours tout inclus (ateliers, repas bio, hébergement) (tarif pouvant varier en fonction du lieu)
– Déroulé des journées : du Yoga avec Sabrina, des ateliers Relaxation (mais pas que !) avec Eric.
Vous pouvez vous inscrire ici : lesprit-ailleurs.org

Plus d’informations sur les ateliers Yoga et Naturopathie :
– Lieu : MVATL (Maison de la Vie Associative et du Temps Libre) de Laxou, 15 Rue du 8 Mai
– Tarif : 40€
– Déroulé de la 1/2 journée : une partie Hatha Yoga avec Sabrina sur le thème indiqué et une partie conseils en naturopathie avec Anne-Laure

Plus d’informations sur les ateliers Bien-Être et Créativité :
– Lieu : MVATL (Maison de la Vie Associative et du Temps Libre) de Laxou, 15 Rue du 8 Mai
– Tarif : 60€ la journée, matériel compris et chacun(e) repart avec son œuvre
– Déroulé de la journée : le matin est axé sur le Bien-Être avec une bonne partie en Hatha Yoga avec Sabrina tandis que l’après-midi est destiné à un atelier créatif et artistique avec Brigitte (http://brigboulanger.canalblog.com).

Plus d’informations sur les ateliers Secrets d’Orient :
– Lieu : MVATL (Maison de la Vie Associative et du Temps Libre) de Laxou, 15 Rue du 8 Mai
– Tarif : 40€
– Déroulé de la 1/2 journée : une partie Hatha Yoga avec Sabrina sur le thème indiqué et une partie auto-massage TuiNa ou conseils diététiques selon la Médecine Traditionnelle Chinoise avec Aurélien (https://medecinechinoise.saint-dizier.pro)

Si vous êtes intéressé(e) par un ou plusieurs de ces ateliers, prenez contact avec nous pour réserver votre place ou pour nous demander plus d’informations

Atelier Yoga Postnatal et Initiation Massage Bébé, venez passer un moment privilégié en famille !

En vue de découvrir une technique pour calmer et endormir bébé et prendre soin de soi en tant que Maman avec le Yoga, venez nous rejoindre 🙂

Par Sabrina, notre enseignante certifiée par DE GASQUET® INSTITUT en spécialité Maternité
Et par Annabelle, Instructrice Massage bébé certifiée par l’IAIM et infirmière puéricultrice

Samedi 4 avril 2020 de 9h30 à 12h

Pour la bonne conduite de l’atelier, les bébés devront être âgés au maximum d’un an.

Au programme de la demi-journée (9h30 à 12h) : Ateliers Yoga Postnatal et massage bébé en alternance.

* 4 duos/trios maximum participeront au Yoga Postnatal tandis que 4 duos/trios maximum participeront au Massage de bébé, puis nous inverserons

* Yoga Postnatal : découvrez les exercices simples à réutiliser chez vous : bébé au sein ou au biberon etc., pour récupérer rapidement forme et énergie après l’accouchement.

Apprenez les gestes pour protéger votre périnée et renforcer les « bons » abdominaux

Exercices adaptés selon le moment du postnatal

* Massage bébé : le massage est un moyen privilégié pour renforcer le lien entre les parents et leur bébé.

Présentation du massage pour bébé et de ses bienfaits, séance de relaxation des parents, et surtout, découverte du toucher nourrissant (techniques qui peuvent aider à calmer et rassurer bébé jusqu’à lui procurer un sentiment de sécurité)

NB : les mouvements peuvent se faire sur bébé sans le déshabiller

Tarif : 65€ par trio (ou 40€ si la maman vient seule avec son bébé)
Un trio est composé de maman/bébé accompagné de papa ou de toute autre personne
Atelier limité à 8 trios

Le lieu : MVATL (Maison de la Vie Associative et du Temps Libre) de Laxou

Contactez-nous pour plus d’informations et/ou pour réserver votre place (dans la rubrique contact)

Atelier Yoga Postnatal et Massage Bébé, venez passer un moment privilégié en famille !

Par Sabrina, notre enseignante certifiée par DE GASQUET® INSTITUT en spécialité Maternité
Et par Marine, Instructrice Massage bébé certifiée

Samedi 8 février 2020 de 9h30 à 12h

Venez partager un moment privilégié en « trio ». Bébé peut être accompagné par les 2 parents ou par un parent et au autre membre de la famille. Il est tout à fait possible à maman et bébé de venir seuls.

Pour la bonne conduite de l’atelier, les bébés devront être âgés au maximum d’un an.

Au programme de la demi-journée (9h30 à 12h) : Ateliers Yoga Postnatal et massage bébé en alternance.

* 4 trios maximum participeront au Yoga Postnatal tandis que 4 trios maximum participeront au Massage de bébé, puis nous inverserons. Un atelier dure donc environ 1h.

* Yoga Postnatal : découvrez les exercices simples à réutiliser chez soi : bébé au sein ou au biberon etc., pour une récupération rapide et optimale.

Exercices adaptés à maman, bébé et à l’accompagnant !

* Massage bébé : apprenez à masser votre bébé en toute autonomie.

Le toucher est le premier sens qui se développe in utéro. À travers le massage, bien plus que du bien être, le lien d’attachement et la communication sont renforcés.

Tarif : 65€ par trio (ou 40€ si la maman vient seule avec son bébé)

Atelier limité à 8 trios

Le lieu : MVATL (Maison de la Vie Associative et du Temps Libre) de Laxou

Contactez-nous pour plus d’informations et/ou pour réserver votre place (dans la rubrique contact)

Un atelier Yoga et Naturopathie aura lieu le samedi 12 octobre 2019 de 14h à 17h sur le thème des petits bobos de l’hiver.

« Un après-midi pour prendre soin de vous au naturel »

Atelier Prénatal, pour les femmes enceintes à tout moment de la grossesse !

Par notre enseignante certifiée par DE GASQUET® INSTITUT en spécialité Maternité

Samedi 12 octobre 2019 de 9h30 à 12h

En fonction des dates et des demandes, sont abordés dans ces ateliers :
* Venez apprendre les bons gestes du quotidien, utiles pour toute votre vie
* Initiez-vous à des techniques de lâcher prise pour s’exercer avant le jour J
* Découvrez les techniques simples à utiliser dès les premières heures de l’accouchement pour une récupération optimale
Incluant 1h de Yoga Prénatal, adapté à chacune selon votre forme du moment

Le lieu : MVATL (Maison de la Vie Associative et du Temps Libre) de Laxou

30€ l’atelier (4 personnes minimum, 12 personnes maximum)

Contactez-nous pour plus d’informations et/ou pour réserver votre place (dans la rubrique contact)

Prochains ateliers les samedis 8 février et 6 juin 2020

Les stages de Yoga et Relaxation par les Associations Yogarina et l’Esprit Ailleurs continuent. Le prochain week-end hautement ressourçant aura lieu les 28 et 29 septembre 2019 à Ecolonie (Hennezel – Vosges)

« Un week-end hors du temps, venez prendre soin de vous et laissez-vous guider… »

Yoga, Relaxation, nourriture saine, nous sommes là pour vous chouchouter !

Toutes les informations et inscriptions sont disponibles sur le site lesprit-ailleurs.org/

Vous pouvez aussi déjà noter le week-end de 3 jours qui aura lieu à la Pentecôte les 30-31 mai et 1er juin 2020.