Stages YogApaisement
dans les Vosges
L’Association Yogarina organise des week-ends de stage de Yoga dans les Vosges, à Hennezel, pour des moments de YogApaisement hors du temps.
Venez profiter de plus de 10h d’ateliers sur 2 jours !
Inscriptions du week-end d’octobre en cours // Limité à 14 personnes
Que sont les Stages YogApaisement ?
Venez vous ressourcer au cœur des Vosges, au plus près de la nature apaisante.
Avec Sabrina, les journées s’articulent autour d’ateliers de Hatha Yoga (activité principale), Yoga Nidra, Sophrologie, Pranayama et autres (re)découvertes.
Lors des week-ends de 3 jours, de la Randonnée et une activité bonus sont régulièrement ajoutées pour votre bien-être. L’association invite d’autres animateurs à partager leurs connaissances dans des domaines aussi variés que le Qi Gong, le Wutao, le Sundo, la Danse Libre…
Les Vosges et ECOlonie
Partagez en petit groupe un temps calme et tranquille au sein d’un espace convivial et chaleureux, un véritable havre de paix, à Hennezel au cœur des Vosges, loin des sites touristiques encombrés, dans un lieu hors du temps et de vos habitudes.
Vous pourrez apprécier la douceur des moments paisibles offerts par la nature qui se réveille ou qui s’endort, en fonction des saisons.
Retrouvez toutes les informations sur les stages dans notre brochure.
Programme de la saison 8 (juin 2023-mai 2024)
Voici les thèmes de vos Stages YogApaisement
Samedi 14 et Dimanche 15 OCTOBRE 2023
HATHA YOGA, YOGA NIDRA et SOPHROLOGIE avec Sabrina
- En lien avec la saison, nous consoliderons notre ancrage (Muladhara Chakra), pour une stabilité et une base solide
- Puis nous expérimenterons le lâcher prise, réponse de la feuille à l’invitation du vent automnal, permettant un renouvellement
- Pour finir, nous nous intérioriserons pour découvrir la graine au fond de nous (Svadisthana Chakra)
AUTO-MASSAGE avec Aurélien, praticien en Médecine Traditionnelle Chinoise
- Les matins, nous réveillerons notre corps et ferons circuler notre énergie grâce à l’atelier auto-massage
MASSAGE EN OPTION avec Aurélien, praticien en Médecine Traditionnelle Chinoise
Toute la journée, des massages optionnels sont proposés, sur rendez-vous préalable. Voici les horaires disponibles à ce jour :
Samedi de 11h et 12h45 (massage d’1h à 1h45 au choix)Samedi de 14h30 et 15h (massage de 30 minutes)Samedi de 15h15 et 16h15 (massage d’1h)Samedi de 16h30 à 17h30 (massage d’1h)Samedi de 19h30 à 20h30 (massage d’1h)Dimanche de 9h45 à 10h45 (massage d’1h)Dimanche de 11h15 à 12h45 (massage d’1h à 1h30 au choix)- Dimanche de 14h30 à 16h (massage d’1h à 1h30 au choix)
Tarif : 35€ les 30 minutes ; 60€ l’heure ; 85€ les 1h30 ; 100€ les 1h45
- Envie de vous offrir cette bulle d’apaisement ?
- L’horaire et/ou la durée ne vous conviennent pas ?
- Vous souhaitez discuter de votre envie massage avant le jour J ?
➡️ Contactez-nous
PENTECÔTE : Samedi 18 – Dimanche 19 – Lundi 20 MAI 2024
Programme à venir
YOGA avec Sabrina
RANDONNÉE DANS LA NATURE VOSGIENNE
- Cette activité nous est demandée tous les ans
- Pour son ressourcement et les belles énergies émanant de la forêt
ACTIVITÉ DÉCOUVERTE BONUS avec un intervenant
Tarifs
- Prix pour 2 jours : 210€, comprenant les repas bio et végétariens, l’hébergement et les ateliers
- Supplément pour linge de lit (drap housse, taie, housse de couette) : 10€ / ℹ️ vous pouvez amener votre propre linge et dans ce cas, pas de supplément *
- Supplément sur demande et sous réserve de disponibilités : WC/douche dans la chambre : 20€ par nuit
* Ecolonie étant basée sur le respect de la nature, il parait naturel d’apporter son linge de lit, surtout lors d’une seule nuitée, afin d’économiser les précieuses ressources offertes par la Terre.
Pour information, les chambres sont à notre disposition dès 16h le jour de notre arrivée et doivent être libérées avant 10h30 le jour de notre départ. Les affaires peuvent être stockées à plusieurs endroits facilement.
Si personne n’a réservé avant nous/après nous, Écolonie nous offre l’opportunité de prendre possession des lieux dès notre arrivée/d’y rester jusqu’au départ.
Early booking -5% jusqu’au 09 septembre 2023 sur le stage du 14 et 15 octobre
Soit 199€ les 2 jours (hors supplément linge de lit, douche/WC dans la chambre et massage)
Déroulement
Ceci est un exemple de déroulement typique d’un stage de YogApaisement dans les Vosges pour les week-ends de 2 jours.
Le programme peut être soumis à modification.
Toutes les activités sont optionnelles : envie de lézarder au soleil au lieu de faire un des ateliers ? Écoutez votre cœur
Samedi
Accueil jusqu’à 9h
9h15-10h : INspire… INterconnexion INteractive
10h-10h30 : atelier Pranayama et Mantra méditatif OU auto-massage
10h30-11h : pause
11h-12h45 : atelier Hatha Yoga « Ancrage – Muladhara Chakra »
13h-14h30 : repas
14h30-15h10 : marche digestive (si le temps le permet, sinon, temps libre)
15h15-16h : atelier Yoga Nidra « De l’ancrage au lâcher prise »
16h-16h30 : pause
16h30-18h15 : atelier Hatha Yoga « Feuille automnale dans le vent »
18h30-19h30 : repas
19h30 : soirée (temps libre, marche, jeux…)
Dimanche
8h-9h : petit déjeuner
9h-9h30 : atelier Pranayama et Mantra méditatif OU auto-massage
9h30-10h30 : atelier Sophrologie « Relâcher pour se renouveler »
10h30-11h : pause
11h-12h45 : atelier Hatha Yoga « Intériorisation – Svadhisthana Chakra »
13h-14h30 : repas
14h30-16h : EXpire… EXquise EXploration
16h-16h30 : pause
Fin du week-end
Informations utiles
Comment venir ?
L’adresse d’Écolonie est : 1 Thietry, 88260 Hennezel
A quelle heure arriver ?
L’arrivée est prévue entre 8h45 et 9h 🕘 pour un démarrage quand tout le monde sera arrivé et installé.
Veillez à bien régler votre téléphone/réveil et à préparer votre sac et vos affaires la veille.
A quelle heure finit le stage (même si on n’a pas envie de repartir si vite !!!) ?
Le week-end s’arrête après la collation, vers 16h30 🕟.
Bien entendu, vous pouvez encore rester sur place, vous promener dans le jardin, profiter des lieux, etc. mais les activités avec nous s’arrêtent à ce moment.
Comment faire si je n’ai pas de voiture 🚗 ou si je souhaite prendre quelqu’un en covoiturage ?
Nous pouvons vous mettre en relation avec les autres participants pour effectuer le trajet en covoiturage. Il suffit de nous passer un message qui sera retransmis à tous.
Quoi apporter ?
Outre votre bonne humeur et votre sourire, nous vous demandons d’apporter avec vous différentes petites choses :
Des vêtements confortables, chauds et/ou légers en fonction de la météo,
Des chaussures 🥾 adaptées pour la marche (lors de l’option Randonnée),
Un plaid ou une petite couverture ainsi qu’une bonne paire de chaussettes 🧦 pour les moments de relaxation,
Un tapis de yoga,
Un coussin pour les moments assis,
Nous évitons de prêter les tapis et coussins comme à l’accoutumée depuis le Covid mais pourrons dépanner quelques-uns d’entre vous en cas d’oubli.
Les serviettes de toilette et de douche,
Éventuellement votre thermos ou bouteille d’eau préférée, sachant que nous saurons vous servir de quoi vous désaltérer,
Éventuellement votre jeu de société favori 🎲 pour la soirée.
Écolonie utilise un système de filtration écologique et biologique des eaux d’égout. Pour que ce système fonctionne de façon optimale, il est nécessaire d’utiliser à Écolonie uniquement des shampooings et savons biologiques. Si besoin, ces produits sont en vente sur place dans le magasin de produits bio.
Puis-je utiliser mon téléphone ?
Le téléphone portable ne peut pas être utilisé sur le site, certaines personnes pouvant être électrosensibles. Il nous est demandé d’éteindre nos appareils en arrivant et de ne téléphoner qu’à l’extérieur d’ECOlonie. Merci par avance.
C’est l’occasion de faire une détox digitale 📴, ça fait du bien !
Puis-je rapporter des souvenirs ?
Le site est doté d’une grande épicerie Bio avec un grand choix de produits à votre disposition. Vous pouvez profiter de votre venue pour faire le plein de pain maison 🥖, craquer pour du chocolat 🍫, des huiles essentielles, des pierres, etc.
Nous sommes à votre disposition si vous avez des questions ❓sur les stages de Yoga « YogApaisement » dans les Vosges qui ne sont pas répertoriées ici.