Cours collectifs

Vous pouvez prendre contact avec nous pour la prochaine saison, mais aussi pour les cours privés, les séances de Yogathérapie, les stages, les ateliers…

Saison 2019-2020

Reprise des cours la semaine du 9 septembre 2019.
Fin des cours la semaine du 15 juin 2020.

Cette saison, l’Association vous propose les cours suivants :

  • Le Hatha Yoga – 4 créneaux chaque semaine
  • La Relaxation Profonde (Yoga Nidra) – 1 créneau chaque semaine
  • Le Yoga Prénatal – 1 créneau chaque semaine
  • Le Yoga Postnatal – 1 créneau chaque semaine

A noter : les cours sont à capacité limitée pour le confort de toutes et de tous.

Prévenez-nous par e-mail ou par téléphone afin de réserver une place (et un tapis en cas de besoin).

Cours de Hatha Yoga

Les cours de Hatha Yoga ont lieu les lundis et mardis.

Le lundi, deux créneaux de 1h15 sont proposés :

  • de 17h15 à 18h30
  • de 19h30 à 20h45

La rentrée aura lieu le lundi 9 septembre 2019 à la Maison de la Vie Associative et du Temps Libre – 15 Rue du 8 Mai – 54520 LAXOU (dans la salle d’expression corporelle)

Le mardi, deux créneaux de 1h15 sont proposés :

  • de 17h15 à 18h30
  • de 18h30 à 19h45

La rentrée aura lieu le mardi 10 septembre 2019 au CILM – 23 Rue de la Meuse – 54520 LAXOU (dans la salle des chorégraphies, étage -1)

Cours de Relaxation Profonde (Yoga Nidra)

Les cours de Relaxation Profonde (Yoga Nidra) ont lieu les lundis pendant 1h :

  • de 18h30 à 19h30

La rentrée aura lieu le lundi 9 septembre 2019 à la Maison de la Vie Associative et du Temps Libre – 15 Rue du 8 Mai – 54520 LAXOU (dans la salle d’expression corporelle)

Cours de Yoga prénatal et postnatal

Les cours de Yoga prénatal et postnatal (enseignante certifiée par DE GASQUET® INSTITUT spécialité Maternité) sont destinés aux femmes enceintes ou ayant récemment accouché et ont lieu les lundis pendant 1h :

  • de 9h00 à 10h00 : Yoga Prénatal
  • de 10h00 à 11h00 : Yoga Postnatal

La rentrée aura lieu le lundi 9 septembre 2019 au CILM – 23 Rue de la Meuse – 54520 LAXOU (dans la salle des chorégraphies, étage -1, un ascenseur est disponible)

A noter : les cours de Yoga prénatal sont limités à 10 personnes et les cours de Yoga postnatal sont limités à 8 personnes.

Possibilité également de cours individuels ou privés.

En résumé

Type de Yoga Lieu Jour Horaire
Hatha Yoga MVATL – 15 Rue du 8 Mai – 54520 LAXOU lundi 17h15 à 18h30
Hatha Yoga MVATL – 15 Rue du 8 Mai – 54520 LAXOU lundi 19h30 à 20h45
Hatha Yoga CILM – 23 Rue de la Meuse – 54520 LAXOU mardi 17h15 à 18h30
Hatha Yoga CILM – 23 Rue de la Meuse – 54520 LAXOU mardi 18h30 à 19h45
Yoga Nidra MVATL – 15 Rue du 8 Mai – 54520 LAXOU lundi 18h30 à 19h30
Yoga Prénatal CILM – 23 Rue de la Meuse – 54520 LAXOU lundi 9h00 à 10h00
Yoga Postnatal CILM – 23 Rue de la Meuse – 54520 LAXOU lundi 10h00 à 11h00


Accès aux salles

Accéder au CILM


Des places sont disponibles tout autour du CILM pour se garer. Par le bus, descendre à l’arrêt « Cascade la Fontaine » pour les lignes n°2, n°5 ou n°10, ou bien à l’arrêt « Parc » pour les lignes n°5 et n°10.

L’accès se fait par l’entrée principale, rue de la Meuse.

Entrée principale du CILM par la rue de la Meuse
Entrée principale du CILM par le 23 rue de la Meuse, 54520 LAXOU

 

Accéder à la MVATL

La salle d’expression corporelle de la Maison de la Vie Associative et du Temps Libre (MVATL) est au 15 rue du 8 Mai à LAXOU.

Il est normalement facile de se garer rue du 8 Mai. Une fois arrivée au n°15 (une grosse pancarte en hauteur indique le lieu).

Il faut descendre les escaliers extérieurs et traverser la cour (c’est une ancienne école). La salle que nous utilisons est au rez-de-chaussée et visible en face de vous. L’entrée se fait environ au milieu du bâtiment.

Entrée de la MVATL au 15 rue 8 Mai à Laxou
Entrée de la MVATL au 15 rue 8 Mai à Laxou, la salle est visible au fond de la cour – L’entrée dans la salle se fait par une porte à gauche, non visible sur la photo

Déroulement des cours

Chacun peut prendre le temps de s’installer et se relaxer sur son tapis en attendant le début du cours. Il est recommandé d’arriver quelques minutes avant le cours afin de se mettre dans de bonnes dispositions spirituelles et physiques.

Les durées indiquées comprennent la séance de Yoga ainsi que le temps nécessaire au changement de cours ou d’activité.

Il n’y a pas de cours pendant les congés scolaires (sauf cas exceptionnel qui sera mentionné lors des cours réguliers).

Nous vous demandons de mettre votre portable sur silencieux avant d’entrer dans la salle.

Si vous arrivez en retard, merci de vous installer dans la plus grande discrétion.


Matériel

L’Association possède des tapis de Yoga, coussins, briques et zafus, neufs, achetés sur le site Chin Mudra.

S’il s’agit de votre première séance et que vous ne possédez pas de tapis, merci de nous prévenir pour que l’Enseignant en apporte un pour vous. Dans ce cas, nous vous remercions d’apporter une serviette à poser sur le tapis.

Si vous êtes satisfaits du matériel, vous pourrez l’acquérir, renseignez-vous auprès de votre Enseignant.


Tarifs

Saison 2019-2020

Dans le cadre d’une première inscription, un cours d’essai est gratuit (sauf les cours de Pré et Postnatal où nous demandons une participation de 5€ au cours d’essai)

Les tarifs sont les suivants :

Cours Séances Tarifs
Durée A l’année Forfait Au cours
Hatha Yoga 1h15 200 € - -
Yoga Nidra 1h 200 € 100 € les 11 cours 10 €
Yoga Prénatal / Yoga Postnatal 1h 300 € 150 € les 12 cours 15 €

L’adhésion de 10 € à l’Association est comprise dans les règlements à l’année et au forfait.
Des tarifs spéciaux sont disponibles :
– Un forfait Cours de Hatha Yoga et Cours de Yoga Nidra à l’année coûte 350 €.
– Une réduction à hauteur de 25% est accordée sur les abonnements annuels et sur présentation d’un justificatif pour : les étudiants de moins de 26 ans, les demandeurs d’emploi, la 2ème personne d’une même famille, les personnes en situation d’invalidité.
Ces réductions ne se cumulent pas entre elles.
– Des tarifs particuliers peuvent être étudiés au cas par cas. Nous contacter pour plus d’informations.

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