Stages Yoga et Naturo
au Château
L’Association Yogarina organise des week-ends de stages de Yoga et Naturopathie dans un Château, en partenariat avec Anne-Laure d’Ortie et Plantain pour un séjour connecté à la nature.
Le château est situé en Meurthe et Moselle, à moins d’une heure de route au Nord de Nancy. Nous gardons encore un peu son identité secrète 😉 Si vous êtes amateur, peut-être l’aurez-vous reconnu grâce aux photos ?
Nous serons dans un cadre idyllique médiéval entouré de verdure, une vraie détox pour l’esprit !
Venez profiter d’ateliers et repas Naturo et de plus de 9h d’ateliers Yoga sur 3 jours !
Stage Complet
Rendez-vous en 2024 pour la prochaine édition
Thème : Détox douce du printemps
Le printemps est une période idéale pour effectuer une détox et réveiller l’organisme après l’hiver. Même si notre organisme est capable de se nettoyer naturellement, le foie et les autres organes émonctoires peuvent se trouver en surcharge de travail, surtout après les repas hivernaux et/ou en cas d’exposition aux toxiques de l’environnement.
La détox consiste à épurer, nettoyer et drainer les toxines.
Les cures de détox utilisent des plantes qui stimulent les organes responsables de leurs éliminations.
Elles s’accompagnent d’un régime alimentaire dans lequel on limite les aliments et boissons qui « surchargent » l’organisme. En effet, nous n’allons pas « nettoyer » si de l’autre côté nous continuons à nous « encrasser ».
Lors de notre séjour, nous allons drainer :
- notre foie, surchargé par les excès alimentaires de cet hiver,
- nos reins, éliminant les acides responsables des inflammations, douleurs, certains problèmes de peau etc.,
- nos poumons, particulièrement malmenés par les virus et bactéries cette année.
La détox à une action sur la digestion, le sommeil, les articulations et le cerveau. Et elle nous donne un regain d’énergie.
YOGA
Pour permettre cette détox, Sabrina, votre experte Yogini, vous apprendra une routine matinale très courte que vous pourrez reproduire chez vous si vous le souhaitez.
Lors de ce stage, de belles séances de Hatha Yoga et de Relaxation complèteront le processus de détox :
- Du corps
- Du mental
- Des émotions
Nous irons, entre autres :
- Activer et renforcer Agni, notre Feu digestif
- Nous connecter à Manipura Chakra (le 3ème Chakra, celui du Plexus Solaire),
- Apprendre une Mudra détox (gestuelle des mains)
- Etc.
NATUROPATHIE
Pour permettre cette détox, Anne-Laure, votre cheffe cuistot Naturopathe vous préparera sur place des repas gourmands et sains (sans sucre ajouté, sans lactose, sans viande et sans céréale).
Les produits sont achetés au maximum possible chez des producteurs locaux (agriculture bio ou assimilé).
Au menu du séjour : jus, thé/tisanes, fruits et légumes sous toutes leurs formes et à volonté !
Bon appétit !
Vous profiterez de la Nature avec de belles balades où Anne-Laure vous apprendra à reconnaître les plantes sauvages comestibles et médicinales qui poussent généreusement sur notre terre Lorraine.
Vous saurez réaliser un remède détox ainsi que de délicieuses recettes de cuisine (succulents desserts sans sucre, plantes sauvages, Energy Balls).
Programme des stages Yoga et Naturo
Samedi 29 Avril, Dimanche 30 Avril et Lundi 1er Mai 2023
Programme indicatif soumis à changement éventuel
Samedi
Arrivée entre 9h et 9h20
9h30-10h : routine matinale Détox Yoga
10h00-10h30 : petit déjeuner (jus Détox)
10h45-12h30 : atelier Yoga
12h30-13h30 : repas
14h-16h : marche méditative puis découvertes des plantes sauvages
16h-16h15 : goûter
16h30-17h30 : atelier Détox
17h30-17h45 : boisson Détox
17h45-19h15 : atelier Yoga
19h30 : repas puis soirée libre (lecture, jeux, discussion…)
Dimanche
8h-8h30 : routine matinale Détox Yoga
8h45-9h15 : petit déjeuner (jus Détox)
9h30-10h30 : balade et cueillette
10h30-10h45 : boisson Détox
10h45-12h30 : atelier Yoga
12h30-13h30 : repas
14h-15h : atelier remède Détox
15h-16h : atelier cuisine « Dessert sans sucre et délicieux »
16h-16h15 : goûter
16h30-17h30 : visite du château
17h30-17h45 : boisson Détox
17h45-19h15 : atelier Yoga
19h30 : repas puis soirée libre (lecture, jeux, discussion…)
Lundi
8h-8h30 : routine matinale Détox Yoga
8h45-9h15 : petit déjeuner (jus Détox)
9h30-10h30 : balade et cueillette
10h30-10h45 : boisson Détox
10h45-11h45 : atelier Yoga
11h45-12h30 : atelier cuisine « Plantes Sauvages »
12h30-13h30 : repas
14h-15h : relaxation
15h-16h : atelier cuisine « Goûter énergisant »
16h-16h15 : goûter
16h30 : au revoir
Fin du week-end
Tarif
Différentes possibilités sont proposées entre les chambres du château et ses annexes (Pont-Levis et gite du Four à pain).
Les tarifs varient en fonction du confort du couchage choisi et de l’éventuel partage de la chambre :
– Si vous souhaitez avoir la chambre ou l’annexe pour vous seul.e, vous prenez le tarif solo.
– Si vous souhaitez partager la chambre mais que vous venez seul.e, vous regardez le tarif duo ou trio et nous vous attribuerons un ou des autres participants (possibilité de demander à être avec une personne du même sexe que soi).
Voici les différentes options pour les 3 jours tout inclus (2 nuitées, tous les repas, tous les ateliers…)
– Les tarifs s’entendent par personne.
– Un versement d’arrhes de 80€ vous est demandé à la réservation.
– Possibilité de paiement de 1 à 3 fois.
Info bonus : si vous souhaitez venir et que le couchage souhaité n’est plus disponible, contactez-nous, nous pourrons éventuellement trouver une solution pour vous héberger ou encore, vous mettre sur liste d’attente en cas de désistement.
Early booking -5% hors dortoir jusqu’au 28 février 2023
Château
Chambre de la Vallée
Dispo : 0
- 2 lits simple (peuvent s’accoler ou se séparer)
- Salle de bain et toilette privatifs
Duo / personne :
-€
-€
Chambre Topaze
Dispo : 0
- 1 lit double
- Salle de bain et toilette privatifs
Solo / personne :
-€
-€
Duo / personne :
-€
-€
Chambre Opale
Dispo : 0
- 1 lit double
- 1 lit simple
- Salle de bain attenante mais partagée
Trio / personne :
-€
-€
Duo / personne :
-€
-€
Dortoir
Dispo : 0
- 4 lits simples
- 2 x 2 lits superposés
- Salle de bain partagée avec la chambre Topaze
Simple / personne :
-€
Superposé / personne :
-€
Annexes
Pont-Levis (20m²)
Dispo : 0
- Chambre calme avec bouilloire et petit salon
- 1 lit double
- Salle de bain et toilette privatifs
Solo / personne :
-€
-€
Duo / personne :
-€
-€
Four à Pain (45m²)
Dispo : 0
- 1 lit double
- Possibilité de loger une 3ème personne sur demande (sur 1 clic clac double)
- Salle de bain et toilette privatifs
- 1 cuisine
Solo / personne :
-€
-€
Duo / personne :
-€
-€
Informations utiles
A quelle heure arriver ?
L’arrivée est prévue le samedi entre 9h à 9h20 🕘 pour un démarrage à 9h30 par une routine matinale Yoga spéciale Détox.
Veillez à bien régler votre téléphone/réveil et à préparer votre sac et vos affaires la veille.
A quelle heure ça finit (même si on n’a pas envie de repartir si vite !!!) ?
Le week-end s’arrête après la collation, le lundi vers 16h30 🕟.
Bien entendu, vous pouvez encore rester sur place, vous promener, profiter des lieux, etc. mais les activités avec nous s’arrêtent à ce moment.
Comment faire si je n’ai pas de voiture 🚗 ou si je souhaite prendre quelqu’un en covoiturage ?
Nous pouvons vous mettre en relation avec les autres participants pour effectuer le trajet en covoiturage. Il suffit de nous passer un message qui sera retransmis à tous.
Quoi apporter ?
Outre votre bonne humeur, nous vous demandons d’apporter avec vous différentes petites choses :
Des vêtements confortables, chauds et/ou légers en fonction de la météo,
Des chaussures 🥾 adaptées pour la marche,
Un plaid ou une petite couverture ainsi qu’une bonne paire de chaussettes 🧦 pour les moments de relaxation,
Un tapis de yoga,
Un coussin pour les moments assis,
Nous évitons de prêter les tapis et coussins comme à l’accoutumée depuis le Covid mais pourrons dépanner quelques-uns d’entre vous en cas d’oubli.
Vos produits de toilettes (savon, brosse à dents, dentifrice…)
Éventuellement votre jeu de société favori 🎲 pour la soirée.
Le linge de lit et de toilettes est compris.
Puis-je utiliser mon téléphone ?
Nous vous recommandons de laisser votre téléphone en mode avion ou éteint pour profiter d’une Détox digitale et une Détox d’ondes.
Votre corps et votre esprit vous diront merci 📴 !
Nous sommes à votre disposition si vous avez des questions sur nos stages de Yoga et Naturo❓qui ne sont pas répertoriées ici.